El Contacto y la Supervivencia: Explorando la Conexión Vital entre la Interacción Humana y el Bienestar
El contacto físico y con los de nuestro alrededor es esencial para nuestra supervivencia, especialmente los primeros años de vida, numerosos estudios han demostrado que aumenta la producción de serotonina, dopamina y oxitocina, mejorando así la autoestima, el sistema inmunológico y el bienestar físico y emocional.
Se sabe que es tan importante el contacto con los demás, que la privación sensorial y aislamiento, confinando a la persona durante largos periodos de tiempo, puede generar la perdida de identidad. Hoy, más que nunca estamos siendo conscientes de la necesidad de contacto físico con los de nuestro alrededor y la ausencia de este produce:
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
- Vivir en estado de alerta
- Presión arterial alta y enfermedades cardiacas
- Bajada del sistema inmune
- Empeoramiento de enfermedades neurológicas
- Dificultades para dar y recibir afecto
- Baja autoestima
- Postura corporal rígida
- Limitaciones para expresar emociones y sentimientos
En definitiva, la relación y contacto con nuestros seres queridos fortalece nuestras relaciones, nuestro estado físico, nuestro equilibrio emocional y mejora la comunicación. De hecho, los vínculos entre padres e hijos mejoran cuando aumentan los abrazos, caricias, o se mecen a los pequeños.
Continúa leyendo Comunicación Sana Y Efectiva +-+…
