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El contacto y la supervivencia

El Contacto y la Supervivencia: Explorando la Conexión Vital entre la Interacción Humana y el Bienestar

El contacto físico y con los de nuestro alrededor es esencial para nuestra supervivencia, especialmente los primeros años de vida, numerosos estudios han demostrado que aumenta la producción de serotonina, dopamina y oxitocina, mejorando así la autoestima, el sistema inmunológico y el bienestar físico y emocional.
Se sabe que es tan importante el contacto con los demás, que  la privación sensorial y aislamiento, confinando a la persona durante largos periodos de tiempo, puede generar la perdida de identidad. Hoy, más que nunca estamos siendo conscientes de la necesidad de contacto físico con los de nuestro alrededor y la ausencia de este produce:

  • Estrés
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Vivir en estado de alerta
  • Presión arterial alta y enfermedades cardiacas
  • Bajada del sistema inmune
  • Empeoramiento de enfermedades neurológicas
  • Dificultades para dar y recibir afecto
  • Baja autoestima
  • Postura corporal rígida
  • Limitaciones para expresar emociones y sentimientos

En definitiva, la relación y contacto con nuestros seres queridos fortalece nuestras relaciones, nuestro estado físico, nuestro equilibrio emocional y mejora la comunicación. De hecho, los vínculos entre padres e hijos mejoran cuando aumentan los abrazos, caricias, o se mecen a los pequeños.

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Aglae Ganuza
Aglae Ganuza

Especialista en Psicología

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